喝水时大部分人都会犯的七个错，都会让细菌遍布全身，早知早改正
喝水是保证我们身体正常运行的基本需求，因为肠胃消化食物要用水，肝脏解毒排毒要用水，血液循环也需要用水，几乎上体内每个器官的运行过程中都需要消耗水分，它对身体的重要性甚至要远远超过食物，因为有研究发现，人类在没有食物的环境下，生存时间可以长到25天之久，而在没有水的情况下，生命特征最多维持3天，当体内的水分得不到补充后，各器官的活性以及协调能力都会越来越差，而且水可以说是免费的保养品，它能够给身体带来很多好处，不仅能促进血液循环，还可以提高人体免疫力，甚至还能延缓身体衰老。
可能在很多人的观念里，觉得喝水是一件再简单不过的事情，可殊不知，在不经意间就存在很多错误，而且这些喝水的错误很可能导致大量细菌侵入，还可能对多个器官造成伤害，所以希望各位能够重视喝水这件事。
口渴才喝水
很多人觉得，喝水的唯一目的就是为了缓解口渴，再加上平时工作以及生活都比较忙碌，所以经常想不起来喝水，只有在口渴的时候才会喝，但是当口渴时就说明身体各器官已经处于极度缺水的状态了，很可能出现肠胃消化功能降低，肝脏解毒减慢，血液黏稠等问题，所以希望各位平时要经常喝水，最好能够每天定时喝水，别等口渴再喝。
8杯水不靠谱
一直有传言称，人一天中需要补充八杯水，这样才更健康，所以就有很多人每天坚持，其实8杯水的来源主要是因为人体每天的需水量在毫升左右，而通过一日三餐能够补充毫升左右，剩余的毫升分为8杯，但是每个人的被子容量不同，而且身体的水分代谢能力也不同，所以各位不需要完全遵循八杯水原则。
别喝太烫的水
全世界只有我国喝烧开的水，因为水里边很可能存在各种细菌以及微生物，只有经过高温加热才能更放心，但是国人对很多东西都喜欢刚煮好的，无论是食物还是水，但是刚刚烧开的水温度非常高，而口腔以及肠胃对温度的敏感度不同，可能口腔觉得不烫，但进入肠道内很容易对肠胃造成灼伤，很容易引起溃疡。
不要迷恋纯净水
这两年，随着我国经济实力的发展，很多资源都受到了一定程度的破坏，尤其是水质，所以很多人开始对纯净水产生了迷恋，可殊不知，纯净水里边没有任何的矿物质，长期饮用根本无法达到白开水的补充效果。
别喝太多水
当平时身体出现感冒，发烧以及咳嗽等症状时，身边人都会叮嘱我们要多喝水，因为这样能够有效的加快身体代谢，让疾病快速得到缓解，可是补水也要把握好量，因为喝水太多很容易导致体内电解质失衡，血液浓度过低，而且还会增加肾脏的运行负担。
水杯要选择好
平时很多人只注意水的质量，经常忽略水杯的隐患，目前我们常见的水杯主要有纸杯，塑料杯，玻璃杯以及陶瓷杯，而纸杯以及塑料杯加入热水后，很容易产生大量的有害气体，喝入体内很容易对身体造成很大的伤害，相对来说，只有玻璃杯最安全。
饮水机定期清洁
现在很多人为了喝水方便，会在家里或者办公室常备一台饮水机，这样热水冷水都能随时喝，可殊不知，饮水机长期处于湿润状态，所以出水口很容易滋生大量细菌，这就会对我们喝进体内的每一口水都产生污染，大大增加病从口入的风险，所以希望各位能够对饮水机进行定期清洁。
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