包含日常口腔清洁的大部分问题
1.如何正确的刷牙巴氏刷牙法巴斯刷牙法（教科书式正确刷牙法）可以自行百度刷牙不是一件大力出奇迹的事，力度要适中。很多人说刷完牙之后会有疼痛和牙龈出血的症状，那么不妨把力度放轻一些。
2.牙刷的选择1根据动力不同牙刷可以分为普通牙刷和电动牙刷。普通牙刷的最好选择3x8，刷毛软硬适中的牙刷。这个软硬适中如何判断呢。一般超市都会有样品牙刷，可以在自己指甲缝轻压刷毛，无刺痛感为宜。最好刷头稍小，方便进入后牙区。市售的电动牙刷基本上有两种类型，即旋转刷头和超声波电动牙刷。选择的标准我觉得应该根据个人体质选择。旋转刷头的电动牙刷一般靠高速旋转的刷毛去除菌斑和软垢，相对普通牙刷会带来更大的磨耗。所以不推荐牙齿本身质地较软钙化不良的人使用。超声波电动牙刷因为是不旋转的所以磨耗要小一些，一般没有什么使用禁忌。使用电动牙刷时，可以省略震颤的动作，简单来说，即移动刷头至各个牙位，调整角度即可。2根据使用部位的不同除普通牙刷外还有牙间刷和舌刷顾名思义牙间刷适用于间隙较大的两牙之间舌刷用于去除舌苔。咽反射严重的人使用舌刷要注意，很容易引起恶心
3.牙膏的选择（注重口感）其实牙膏的主要成分都是发泡剂，研磨剂，及其他添加物。发泡剂与研磨剂占绝大部分比例。从这个角度来说选购什么样的牙膏都是差不多的。就是选个口感。
4.牙线很多时候刷牙不能完全去除食物残渣和软垢。于是牙线的存在十分重要，它能有效去除两牙邻接处的残留物
5.漱口水选个自己喜欢的口味就好了。有目标需求的可以自行选择。
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