北京哪家医院白癜风好 http://www.xxzywj.com/m/这菜和韭菜一起炒，隔三差五吃一次，补水滋润肌肤，祛除脸上皱纹！今天是年7月份的第一天，炎热的夏季已经来了，在这炎热的季节。人们就特别容易上火。太阳大，辐射强，该怎么保护娇嫩的肌肤呢？这就成了一个非常棘手的问题，要怎么补水？怎么滋润肌肤？是很多美女关心的话题。随着夏季的到来，白天的时间越来越长，更因为天气炎热，人们难以入，夏天熬夜更是成为了一种常态。在夏季，为了对付漫漫长夜，人们免不了要吃上宵夜。而宵夜中的主角，无非是一些高热量的食物，特别容易上火的食物，比如烧烤，啤酒，麻辣小龙虾等等；可以说是无辣不欢。无冰不爽；虽然这样是过足了嘴瘾，但代价也是惨痛的，满脸的痘痘，两只黑眼圈。上火。让人苦恼不已。在这个时候，你是不是特别想吃一些清凉的瓜果蔬菜。炳哥在夏季最喜欢吃的一种瓜果就是黄瓜了。不要小看这黄瓜，它可是天然的“肠道清洁工”，炳哥隔三差五的就会吃一次，黄瓜中含有天然的黄瓜酶，它能够加快人体的新陈代谢，清除体内垃圾，经常食用，不知不觉你的身材就变苗条了，腰肢也变细了。同时，黄瓜中还含有丰富的维生素e，维生素e是我们都熟悉的一种天然维生素，它能软化血管，延缓机体衰老；经常食用黄瓜，还可以帮助人体补充水分，滋润肌肤，减轻脸上皱纹，鱼尾纹；很多美女，都喜欢拿黄瓜做面膜，其实黄瓜食用的效果比外用更好，当然你也可以内服外敷，双管齐下，哈哈哈，那感觉不要太美好了。黄瓜的吃法很多，最常见的吃法就是凉拌黄瓜；而炳哥最喜欢的吃法，确是拿韭菜一起炒，不单单是因为和韭菜一起炒出来的黄瓜口感好，香味浓郁；更是因为韭菜是一种非常下火的食材，经常食用可以清凉解暑；韭菜的营养也是十分丰富的，它含有丰富的维生素，还含有大量的膳食纤维，可以帮助人体的肠道蠕动，所以韭菜又有“清肠草”的美誉。今天饼哥就给大家分享这道韭菜炒黄瓜的做法，有喜欢的小伙伴，还等什么呢？跟着炳哥的步伐动起来吧！主料：黄瓜；辅料：韭菜，大蒜，食用盐，鸡精等；1、先将从超市买回的黄瓜削去外皮（因为饼哥怕黄瓜上有残留农药，所以炳哥是去皮来吃，当然你也可以用清水先浸泡一会儿，因为黄瓜皮含有大量的青瓜素，削了也是蛮可惜的），再斜切成薄片备用。2、将韭菜捡去老叶/黄叶，再一根一根的清洗干净，切成长段备用，大蒜切成蒜蓉备用。3、取一口干净的锅，倒入少许食用油，再加入切好的蒜蓉，大火爆出香味。4、倒入之前切好的黄瓜片，大火快速翻炒，可以加入少许清水，加少许盐翻炒至黄瓜断生。5、再加入切好的韭菜，大火快速翻炒至韭菜变青，加少许鸡精调味翻炒均匀。6、这道营养美味的韭菜炒黄瓜就做好了，可以出锅装盘了。温馨提示：炒黄瓜时一定要大火快炒，因为只有大火快炒，才能充分锁住黄瓜的水分，碧绿的外观，让人看了会更有食欲；而且快炒会使黄瓜的口感更加清爽脆嫩。可以用“嘎嘣脆”来形容它。在这炎热的夏季，如果一边吃着韭菜炒黄瓜，一边敷着黄瓜面膜，那应该是一件非常惬意的事情了，你们说是吧？有喜欢这道菜的小伙伴们，把它也分享给你身边的闺蜜朋友吧！
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